Músicos: ¿Qué comer antes de un concierto?

que comer antes de un concierto

Si eres cantante, hay ciertos alimentos que debes evitar comer antes de cantar. En el caso de los demás músicos, al no utilizar las cuerdas vocales no tienen tanto problema, pero es importante evitar las comidas copiosas para rendir mejor en el escenario. Veamos entonces qué alimentos se pueden comer sin problema alguno y cuáles evitar.

Qué comer antes de un concierto

Empecemos con lo que no se debe de comer nunca… me refiero a productos lácteos, frutas cítricas, café, alimentos picantes, refrescos o bebidas con gas, alimentos muy fríos o muy calientes, alcohol, comida basura... todos estos alimentos deben evitarse siempre. Aunque se tome un día un poco no pasará nada, pero notarás la diferencia respecto a no haberlo consumido.

¿Y cuáles se pueden consumir? Verduras, pollo, pescado, batidos de frutas, tés (menos té negro porque reseca la garganta), miel, beber mucha agua, etc. Si tienes problemas para encontrar este tipo de comida, siempre puedes preparar comida ligera y saludable en un tupper y llevarla a tus conciertos. Es más económico y te será de buena ayuda.

¿Qué hay de los bocadillos? Muchos grupos llevan bocadillos para toda la banda. Sin embargo, no es muy aconsejable para los cantantes, ya que el pan a veces queda ‘atascado’ en la garganta y causa picores o sed durante horas.

En definitiva, debes comer siempre cosas saludables antes de salir a cantar. Evita siempre las comidas rápidas, alimentos procesados, bebidas con gas, azúcares, alcohol… solo hará que cantes peor, porque podrías tener problemas con las cuerdas vocales.

Come siempre 1-2 horas antes del concierto y hazlo de manera inteligente

Si vas a dar un concierto antes de comer o de cenar, come al menos con una hora de diferencia. Así podrás hacer la digestión y no tendrás problemas ni de estómago ‘pesado’ ni de hambre.

Es importante no cantar con el estómago vacío (porque la falta de energía podría hacernos cantar mal o tocar mal el instrumento). Pero también evitar hacerlo con el estómago lleno (la comida podría repetirnos, sentirnos hinchados o que nos cuesta coger el aire).

Si necesitas ayuda con tu faceta como músico, recuerda que puedo ayudarte con mis packs mentoring.

Y tú… ¿qué sueles comer antes de un concierto?

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